Как вернуть моттвацию и радость к жизни ?

Итак, 3 способа вернуть мотивацию, управляя дофамином ⬇️

1️⃣ Замените дешевый дофамин на естественный: социальные сети и фастфуд на спорт, солнечный свет, холодный душ.

2️⃣ Создайте тишину вокруг себя хотя бы пару раз в неделю: тренировка без музыки, домашние дела без телевизора - так вы приучите себя получать радость без дополнительных стимуляторов.

3️⃣ И самое важное: держите в голове закон роста. Трудные действия дают легкую жизнь и наоборот, когда мы делаем что-то через силу дофамин не поднимается, но если мы формируем мышление, что трудности это точки роста и они делают нас лучше, то каждая задача будет повышать дофамин и мотивацию к ее выполнению?

Напишите в комментариях, что дает вам вкус к жизни и мотивирует❓.
Читать полностью...

Понравилось и ещё 7 чел.

11 0 0 2

?Собрались в офисе Двуглавого орла на традиционное русское чаепитие.

А совместив приятное с полезным посмотрели видео лекцию об истории Русского Исхода.
Читать полностью...

Понравилось и ещё 8 чел.

14 0 0 3

Что будет если приседать каждый день по 100 раз ?

Во-первых с правильной техникой приседания ты сильно укрепишь ноги

Во-вторых у тебя перестанут болеть колени . А почему ? Потому что функция колена сгибать ногу , а если ты ходишь на ровных ногах - значит оно ему не надо

В- третьих у тебя вырастит выносливость , если добавить еще и не большие прыжки при приседание

В-четвертых приседания отлично стимулируют кровообращение в паховой области , а хорошее кровообращение в этой части хороший залог мужского и женского здоровья? Понравилось ? Подпишись ❤️
Читать полностью...

Понравилось и ещё 6 чел.

12 7 0 6

На странице новый аватар
Читать полностью...

Понравилось и ещё 2 чел.

8 0 0 1

На странице новый аватар
Читать полностью...

Понравилось и ещё 2 чел.

7 0 0 2